Врачи-диетологи всего мира наконец-то составили «черный» список самых вредных для здоровья человека продуктов.
1. Сладкие газированные напитки.Созданы вовсе не для утоления жажды. На самом деле от них еще больше хочется пить. Отличаются гигантским содержанием сахара: в одном стакане его не менее пяти чайных ложек.
2. Картофельные чипсы. Особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре. В сущности, это «жгучая» смесь из углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки.
3. Сладкие батончики.Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок гарантирует высочайшую калорийность, минимум полезных веществ и желание есть их снова и снова.
4. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемым скрытными жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, крахмал, соевый белок, которые маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок. Если вас волнует, что вы едите, лучше всего покупать продукты из цельного мяса – корейку, буженину, карбонад.
5. Жирные сорта мяса, особенно поджаренные на сковороде в большом количестве масла. Любое мясо лучше запекать.